Prázdniny jsou tady. Jak si léto opravdu užít?

Čert to vem, jestli současná „pokusná“ vláda získá důvěru anebo ne.

Rozhodovat se bude až příští týden a zatím je známo, že jeden poslanec ANO bude na dovolené. Divíte se? Já tedy ne, vždyť je čas dovolených. Prázdniny právě odstartovaly a dny patří létu. Koho by zajímala nějaká politika?

No dobře, možná namítnete, že jde přece o náš život, že to je důležité, že je třeba se zajímat. Ale my klasičtí voliči v tuto chvíli stejně již moc neovlivníme. Je to na pánech poslancích – tedy těch, kteří právě nemají dovolenou. Je to na vládě, politicích – to oni jsou teď přece našim hlasem, to jim jsme své hlasy daly.

Pokud jde o život, nic není důležitějšího než zdraví a ke zdraví je třeba také odpočinek. Ano, nikdo z nás nemůže fungovat bez odpočinku a léto je pro odpočinek jako stvořené. Odpočněme si tedy od všeho toho, co nás běžně tíží a oddejme se létu, jak má být.
Aby tento blog nebyl jen prázdným tlacháním, připojuji pár praktických rad, které se teď v létě zajisté budou hodit. Nejde o nic převratného, nejde o nic nového. Jsou to jen základní zásady pro pohodové léto. Jistě je povětšinou znáte, ale také je téměř jisté, že je v létě porušujete. Rozhodně tedy neuškodí si je připomenout.

Zásady pro pohodové léto pro každého

Odpočiňte si. Odpočinek je potřeba. Každý organismus potřebuje prostor pro regeneraci. A kdybyste nevěděli, tou nejjednodušší a také tou základní formou regenerace je starý dobrý spánek. Jde o dostatečný a kvalitní spánek, kterého se dnes bohužel mnoha z nás nedostává.

Abyste se vyhnuly problémům s usínáním a zajistili si opravdu kvalitní spánek, je nutné se nejprve vypořádat se stresem. Ano, stres je v současnosti všudypřítomným strašákem, ale léto může být se svými slunečními paprsky a dovolenou antistresové, jen si to nepokazit. Pokud chcete udělat něco pro svůj spánek, udělejte něco se stresem a zaměřte se na svoji životosprávu, protože ta spánek hodně ovlivňuje. Jednoduchá řešení v podobě léků na spaní bohužel nebývají to pravé ořechové. Léky na spaní mnohdy více škodí než pomáhají – alespoň to píšou tady.

Vedle odpočinku a spánku lidský organismus potřebuje i jídlo a pití. Kdo by to řekl?:-) Zvláště pitný režim k létu nedílně patří. Lidé to ví, a přesto to mnozí bohužel dostanou až do stavu dehydratace. Takže nezapomínejte pít, mám na mysli zejména vodu, protože ta je ideální tekutinou pitného režimu. V létě nejvíc osvěží, třeba v kombinaci se špetkou citronové šťávy a provoněná zelenou mátou. To je vše, takové nealko mojito jako stvořené pro pohodové léto.

A nakonec ještě to jídlo, o které v létě jistě nebude nouze, a to i přesto, že člověk má v létě přirozeně menší hlad. Právě jídlo nám může v létě přinést nejeden problém, protože v teple se všechno rychleji kazí. Na cestách také můžeme narazit na nejrůznější patogenní organismy, na které nejsme zvyklý a kteří s námi a naší zažívací trubicí můžou pěkně zacvičit. Přitom se na ně dá předem připravit jednoduše tak, že si budete dopřávat probiotika (mléčné výrobky, kvašené produkty, pivovarské kvasnice). Probiotika zvyšují odolnost střev vůči patogenům, podporují zdravou střevní mikroflóru a zdravé trávení, což se bude v létě pochopitelně hodit.

A aby toho nebylo málo a přece jenom vás v létě nepřepadl nepříjemný hlad, myslete i na antioxidanty. Často jako antioxidanty fungují vitamíny a minerální látky, které hojně najdeme v ovoci. A v létě o ovoce skutečně není nouze, jen ho nezapomeňte řádně omýt. Pokud budete v cizině, dejte si pozor i na vodu, kterou na omývání používáte.

To už je pro dnešek z chytračení vše.
Krásné a pohodové léto!

 

Vloženo: 30. 06. 2018       Kategorie: Vaše články   Autor: Kocour

Přidat příspěvek:

Jméno nebo přezdívka:

Titulek:

Text příspěvku:


  • RE:RE:RE:je zákaz

    Pokud jste si nevšimli, tak já jen okopíroval s drobnými změnami příspěvek pana Artabana. Nechť si ožralci ničí svá játra, mi jsou celkem u prdele, teda pokud do mně nenarvou někde na silnici, jak je o nich informováno skoro denně.

    reagovat44Karel Strnad2018-07-02 18:30:04

    Jméno nebo přezdívka:

    Titulek:

    Text příspěvku:


  • Je to určeno pouze ženám

    .... Abyste se vyhnuly problémům s usínáním......

    reagovatZilvar2018-07-01 22:37:30

    Jméno nebo přezdívka:

    Titulek:

    Text příspěvku:


  • RE:Karliku Karliku

    Moc jich nebylo,ale prokládám je tuzemáčkem.

    reagovatKarel Strnad2018-07-01 20:02:45

    Jméno nebo přezdívka:

    Titulek:

    Text příspěvku:


  • Karliku Karliku

    kolik piv jsi zase dnes mel ...jsem rad ze jsi to zvladl a naskocil jen doufam ze to zvladnes i zitra.

    reagovatKarliku2018-07-01 16:30:14

    Jméno nebo přezdívka:

    Titulek:

    Text příspěvku:


  • krásné prázdniny všem dětem

    dětské mládí máte jen jednou, štasný návrat bez úrazů!

    reagovatUčitelka2018-07-01 13:18:38

    Jméno nebo přezdívka:

    Titulek:

    Text příspěvku:


  • RE:RE:RE:je zákaz

    Viděl jsem Strnada,jek vlétl hlavičkou do skleněné tabule. Jsi to ty?

    reagovatKulička2018-07-01 12:23:05

    Jméno nebo přezdívka:

    Titulek:

    Text příspěvku:


  • RE:RE:je zákaz

    Strnade, ty bys měl nejlepší skočit z okna, ať se s těma ožralcama tolik netrápíš.

    reagovatrádce2018-07-01 12:14:14

    Jméno nebo přezdívka:

    Titulek:

    Text příspěvku:


  • RE:je zákaz

    Je třeba dávat 50000 pokuty za nalévání motoristům. Když se jim podaří před nálevnou nasednout,tak krouží jak čmeláci a střízlivý nemá šanci uskočit. A nejen že krouží, ale vrážejí do všeho co jim stojí v cestě, kterou jim alkohol ukáže.

    reagovatKarel Strnad2018-07-01 11:12:43

    Jméno nebo přezdívka:

    Titulek:

    Text příspěvku:


  • je zákaz

    Je třeba dávat 5000 pokuty za nalévání cyklistům. Když se jim podaří před nálevnou nasednout,tak krouží jak čmeláci a střízlivý uskakuje.

    reagovatArtaban2018-07-01 10:20:06

    Jméno nebo přezdívka:

    Titulek:

    Text příspěvku:


  • No

    Tak třeba adrenalinové zážitky lze očekávat při večerních a nočních procházkách po Přerově a to hlavně ulicemi Husova a Kojetínská.Doporučuji navštívit i tajemná zákoutí domů a dvorů.

    reagovatJenda2018-07-01 08:23:18

    Jméno nebo přezdívka:

    Titulek:

    Text příspěvku:


Další články - Články z Přerova, Přerov, Přerovsko



Rekonstrukce Kozlovská

publikováno 01. 07. 2018 sekce: Vaše články
komentářů: 14

Tak konečně se město odhodlalo k rekonstrukci Kozlovké ulice.

Každé ráno zdobí ulice.

publikováno 29. 06. 2018 sekce: Vaše články
komentářů: 24
Máme u městské policie pěkné urostlé chlapy, černé šerify.

Prumyslové zony Olomouce na úkor Přerova

publikováno 27. 06. 2018 sekce: Vaše články
komentářů: 51
Zajímalo by mě, kteří členové ANO ,ODS,ČSSD KDU atd.

Chraňte se ochranářů.

publikováno 26. 06. 2018 sekce: Vaše články
komentářů: 14

Chraňte se ochranářů.

 

Informace pro čtenáře

Vložte článek, nebo inzerát.

Vložit nový článek Přidat nový inzerát
€ nákup 27,00 € prodej 27,85

reklama

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anketa

Přerovský deník

 

Přerovské noviny - Informace

Redakci pište na email redakce@prerovskenoviny.eu
Pokud chcete informaci o inzerci na Novinách, pište na e-mail reklama@prerovskenoviny.eu

Přerov - Info region & Přerovské noviny.
Informační server okresu Přerov.

Kontaktujte nás


Přerovské noviny na facebooku

Navštivte také naše další portály

Odkazy